Jak się zdrowo odżywiać? I co to znaczy?

Jak się zdrowo odżywiać ? Na co zwracać uwagę ? Co to znaczy odżywiać się zdrowo ? Czy wiesz na co zwrócić uwagę i jak się zdrowo odżywiać? Już wiesz, że suplementy leptyny są nieskuteczne, ale hormony spalające tłuszcz można regulować poprzez dokonywanie szeregu istotnych wyborów dotyczących stylu życia. Piszę o tym w innym artykułach „Czy to już […]

Continue Reading

Witaminy i minerały dla zachowania zdrowia

Nasze organizmy mają niedobory niezbędnych witamin i minerałów, tym bardziej braki są większe gdy podejmujemy wysiłek fizyczny czy umysłowy. Działamy niejednokrotnie ponad nasze możliwości. Staramy się jeść zdrowiej, coraz częściej zwracamy uwagę na to co jemy, jak przygotowujemy żywność. Jednak nawet to zdrowe jedzenie nie daje naszemu organizmowi niezbędnych witamin i minerałów. Po części spowodowane jest […]

Continue Reading

7 kroków skutecznego odchudzania i zmiany nawyków

Większość z nas (niestety) przybiera kilka kilogramów przez zimę, a kiedy temperatura na zewnątrz rośnie, wówczas zaczynamy się martwić jak zrzucić nadmierny tłuszczyk. Oto 7 kroków, praktycznych porad, które pomogą Ci schudnąć oraz zmienić nawyki.   Od razu poczujesz się lepiej ! Wymarzona figura jest w Twoim zasięgu, wystarczy tylko …   1. Nie  przechodź […]

Continue Reading

4 kroki do zdrowia

4 kroki do zdrowia Do zdrowia wystarczą tylko 4 kroki. Pomyśl o swoim zdrowiu. Zmień swoje nawyki żywieniowe i przyzwyczajenia. Myśl optymistycznie i miej pozytywne nastawienie. 1. Nawodnienie organizmu Jak? Zacznij od codziennego wypijania wody rano, na czczo, przynajmniej 1 szklankę, najlepiej 2 szklanki, pół godziny przed śniadaniem. Pij wodę pół godziny przed każdym posiłkiem (1/2 szkl. […]

Continue Reading

Imbir przyspiesza leczenie wielu dolegliwości i odchudzanie

Imbir leczy, jednak stosowany jest nie tylko leczniczo, ale również przyspiesza odchudzanie Imbir to jedna z najzdrowszych roślin świata, która cechuje się niezwykłą ilością korzystnych właściwości. Regularne spożywanie imbiru wspomaga odporność, zmniejsza stany zapalne oraz przyśpiesza metabolizm i spalanie tkanki tłuszczowej. Imbir, dzięki zawartości olejków eterycznych (gingerol, shogaol, zingeron), wykazuje działanie antybakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwgrzybicze, przeciwbólowe i […]

Continue Reading

Dieta w chorobie Hashimoto. Jakich użyć zamienników produktów spożywczych?

Jak skomponować posiłki w chorobie Hashimoto i jakich użyć zamienników? Jak skomponować posiłki, gdy wiadomo, że nie powinno się jeść niektórych produktów. Jakich użyć zamienników? Przedstawiłam dla Ciebie w grupach produkty zamienne. Mam nadzieję, że będzie Ci łatwiej komponować posiłki. Zamienniki:mąki pszennej, jęczmiennej, orkiszowej, żytniej; pieczywa z podanych wyżej zbóż; płatków śniadaniowych pszennych oraz innych […]

Continue Reading

Potas, objawy niedoboru i najbogatsze źródła w żywności

Potas – jakie są objawy niedoboru tego pierwiastka oraz najbogatsze źródła w żywności Potas znajduje się niemal we wszystkich produktach spożywczych, a jednak zdarza się niestety, że zjadamy go, za mało. Potas jest odpowiedzialny za prawidłową pracę mięśni i koncentrację. Potas jest odpowiedzialny za prawidłową pracę mięśni i dobrą koncentrację. Potas wraz z chlorem i sodem należy do […]

Continue Reading

Oczyszczanie organizmu olejem sezamowym lub kokosowym

Naturalna metoda oczyszczania organizmu olejem jest znana od tysięcy lat. Dużo ostatnio się o tym mówi, dlatego chciałabym ciebie zainteresować naturalną i  bardzo bezpieczną metodą oczyszczania organizmu. Jest ona oparta na procesie trawienia. W pismach medycznych starożytnych, indyjskich uzdrowicieli można poznać specjalną metodę oczyszczania organizmu. Wywodzi się z medycyny ajurwedyjskiej Indii. Wspominają o nim starożytne ajurwedyjskie teksty medyczne […]

Continue Reading

Chorujesz na Hashimoto? Masz problem z tarczycą? Pomóż sobie jedzeniem.

Chorujesz na Hashimoto lub masz inny problem z tarczycą, to pomóż sobie jedzeniem. UNIKAJ … 1. Mleka (zwierzęcego) i pochodnych produktów mlecznych: mleko krowie, mleko w proszku, śmietana, maślanka, kefir, jogurty, sery, lody, bita śmietana, desery mleczne, serniki, czekolada mleczna, czekolada biała, masło itp. (Uwaga: często osoby uczulone nawet na mleko dobrze tolerują masło, obserwuj organizm lub […]

Continue Reading

Woda leczy, wystarczy tylko pić ją codziennie rano, na czczo

Czy wiesz, że woda leczy? To unikalne narzędzie do „leczenia” wielu chorób? Ta naturalna, najzwyklejsza substancja, jest darem natury, może wielu z nas powie, że dziełem Stwórcy, którą należy używać fachowo. Woda leczy. W całej swojej egzystencji, ludzkość cieszy się wodą. Nie możemy bez niej przetrwać. Brak wody przez miesiąc oznacza śmierć, a jej brak przez […]

Continue Reading