7 top produktów spalających tłuszcz w okolicy brzucha

Tłuszcz w okolicy brzucha, niestety spędza sen z oczu i trudno jest się go pozbyć. Oto produkty spalające tłuszcz. Walka z tłuszczem na brzuchu i osiągnięcie zawsze pożądanego płaskiego brzucha, to nie tylko liczenie kalorii. Czy wiesz, że w rzeczywistości, niektóre pokarmy mogą rzeczywiście wpłynąć na twoje ciało, aby zlikwidować ilość tłuszczu z okolicy brzucha […]

Continue Reading

Jak się zdrowo odżywiać? I co to znaczy?

Jak się zdrowo odżywiać ? Na co zwracać uwagę ? Co to znaczy odżywiać się zdrowo ? Czy wiesz na co zwrócić uwagę i jak się zdrowo odżywiać? Już wiesz, że suplementy leptyny są nieskuteczne, ale hormony spalające tłuszcz można regulować poprzez dokonywanie szeregu istotnych wyborów dotyczących stylu życia. Piszę o tym w innym artykułach „Czy to już […]

Continue Reading

Czy to już koniec z tyciem, efektem jo-jo i otyłością?

Czy to już koniec z tyciem, efektem jo-jo i otyłością? Leptyna i grelina to hormony białkowe, odkryte pod koniec lat 90 XX w., które regulują apetyt, poziom tłuszczu oraz gospodarką energetyczną w naszych organizmach. Czy wiesz czym jest leptyna, a czym grelina? Leptyna Jest wydzielana głównie przez komórki tłuszczowe – adipocyty ( w tkance tłuszczowej). Krąży po […]

Continue Reading

10 wytycznych zdrowego stylu życia

Zdrowy styl życia, to nie tylko odżywianie, ćwiczenia fizyczne, również pozytywne myślenie na swój temat i pozytywne odbieranie otaczającego świata. Spróbuję zebrać 10 punktów – wskazówek – zdrowego stylu życia. Jeżeli zmagasz się z uzyskaniem szczupłej sylwetki, zrzuceniem kilku kilogramów zobacz czy te wytyczne pomogą Ci w osiągnięciu celu i realizacji planu krok po kroku.   […]

Continue Reading

7 sprytnych trików jak oszukać głód

Jak oszukać głód? Może lepiej jak odwrócić uwagę? Pisząc mam mieszana odczucia. Właściwe nie powinnam w ogóle napisać jak oszukać głód, bo z fizjologicznego punktu widzenia nie powinnyśmy doprowadzać organizmu do uczucia głodu. Mam tutaj na myśli mocny głód. Dobrze „ustawiony’, pracujący organizm nie musi Ciebie wzywać : „Hej, hej – jestem mega głodny! Aż mnie ściska, […]

Continue Reading

7 kroków skutecznego odchudzania i zmiany nawyków

Większość z nas (niestety) przybiera kilka kilogramów przez zimę, a kiedy temperatura na zewnątrz rośnie, wówczas zaczynamy się martwić jak zrzucić nadmierny tłuszczyk. Oto 7 kroków, praktycznych porad, które pomogą Ci schudnąć oraz zmienić nawyki.   Od razu poczujesz się lepiej ! Wymarzona figura jest w Twoim zasięgu, wystarczy tylko …   1. Nie  przechodź […]

Continue Reading

Imbir przyspiesza leczenie wielu dolegliwości i odchudzanie

Imbir leczy, jednak stosowany jest nie tylko leczniczo, ale również przyspiesza odchudzanie Imbir to jedna z najzdrowszych roślin świata, która cechuje się niezwykłą ilością korzystnych właściwości. Regularne spożywanie imbiru wspomaga odporność, zmniejsza stany zapalne oraz przyśpiesza metabolizm i spalanie tkanki tłuszczowej. Imbir, dzięki zawartości olejków eterycznych (gingerol, shogaol, zingeron), wykazuje działanie antybakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwgrzybicze, przeciwbólowe i […]

Continue Reading

Jak stracić 5 kg w ciągu 30 dni?

Jak stracić 5 kg ? To pytanie: „Jak stracić 5 kg” często do mnie przychodzi, szczególnie po zimie. Też tak masz? Dużo kobiet o tym mówi, a jeszcze wiele więcej chce stracić taki mały balaścik. Mam moje wypracowane sposoby. Nie powiem, że jest lekko, ale warto dla siebie, po porostu. Te metody zawsze działają, zawsze […]

Continue Reading

Co robić by mieć zawsze szczupłe ciało.

Zapewne zastanawiałaś się (i to nie jeden raz) nad tym co robić by mieć zawsze szczupłe ciało? Kobiety, które mogą pochwalić się nienaganną figurą i dobrym samopoczuciem z nią związanym, wkładają dużo „pracy” w ten ich piękny wygląd do pozazdroszczenia. Oczywiście jest również grupa kobiet, które z natury tak mają i nie robią zupełnie nic. (Też […]

Continue Reading