Woda sprzyja zdrowiu i urodzie

woda-smakowa-z-owocami

Woda ma olbrzymi wpływ na nasze zdrowie i urodę. Żeby przez długi czas cieszyć się dobrą kondycją swojego ciała, postaraj się proszę pić wodę codziennie w odpowiedniej ilości i jakości. Woda sprzyja zdrowiu i urodzie Dobowe zapotrzebowanie czystej wody  dla organizmu oblicza się mnożąc ilość kilogramów i 0,3, czyli na 1 kg przypada 30 ml […]

Continue Reading

10 prostych kroków, aby zmienić swoje nawyki żywieniowe

Zapraszam na smaczne śniadanie i zdrowe nawyki żywieniowe Ludzie często myślą, że jedyną drogą do utraty wagi jest, to by pominąć niektóre posiłki. Na palnie pierwszym jest śniadanie. Nic bardziej mylnego. Ważne aby mieć swoje wypracowane zdrowe nawyki żywieniowe. Trzeba jeść wszystkie posiłki, zaczynając od – śniadania. Śniadanie jest często pierwszym posiłkiem i najważniejszym w […]

Continue Reading

Jak się zdrowo odżywiać? I co to znaczy?

Jak się zdrowo odżywiać ? Na co zwracać uwagę ? Co to znaczy odżywiać się zdrowo ? Czy wiesz na co zwrócić uwagę i jak się zdrowo odżywiać? Już wiesz, że suplementy leptyny są nieskuteczne, ale hormony spalające tłuszcz można regulować poprzez dokonywanie szeregu istotnych wyborów dotyczących stylu życia. Piszę o tym w innym artykułach „Czy to już […]

Continue Reading

Czy to już koniec z tyciem, efektem jo-jo i otyłością?

Czy to już koniec z tyciem, efektem jo-jo i otyłością? Leptyna i grelina to hormony białkowe, odkryte pod koniec lat 90 XX w., które regulują apetyt, poziom tłuszczu oraz gospodarką energetyczną w naszych organizmach. Czy wiesz czym jest leptyna, a czym grelina? Leptyna Jest wydzielana głównie przez komórki tłuszczowe – adipocyty ( w tkance tłuszczowej). Krąży po […]

Continue Reading

10 strategii dydaktycznych – jak nauczyć dzieci zdrowych nawyków żywieniowych

Zadajesz sobie pytanie jak nauczyć dzieci zdrowych nawyków żywieniowych? Moja pierwsza odpowiedź: – rozpocznij wcześnie Dzieci uczą się dobrych i zdrowych nawyków żywieniowych w bardzo młodym wieku, w wieku 2 lat lub nawet wcześniej. Od czasu, gdy mogą jeść stałe lub nawet półstałe produkty, dania powinny być podane z dodatkiem wielu warzyw. Nie stosować warzyw […]

Continue Reading

Woda leczy, wystarczy tylko pić ją codziennie rano, na czczo

Czy wiesz, że woda leczy? To unikalne narzędzie do „leczenia” wielu chorób? Ta naturalna, najzwyklejsza substancja, jest darem natury, może wielu z nas powie, że dziełem Stwórcy, którą należy używać fachowo. Woda leczy. W całej swojej egzystencji, ludzkość cieszy się wodą. Nie możemy bez niej przetrwać. Brak wody przez miesiąc oznacza śmierć, a jej brak przez […]

Continue Reading