4 kroki do zdrowia

4 kroki do zdrowia Do zdrowia wystarczą tylko 4 kroki. Pomyśl o swoim zdrowiu. Zmień swoje nawyki żywieniowe i przyzwyczajenia. Myśl optymistycznie i miej pozytywne nastawienie. 1. Nawodnienie organizmu Jak? Zacznij od codziennego wypijania wody rano, na czczo, przynajmniej 1 szklankę, najlepiej 2 szklanki, pół godziny przed śniadaniem. Pij wodę pół godziny przed każdym posiłkiem (1/2 szkl. […]

Continue Reading

Imbir przyspiesza leczenie wielu dolegliwości i odchudzanie

Imbir leczy, jednak stosowany jest nie tylko leczniczo, ale również przyspiesza odchudzanie Imbir to jedna z najzdrowszych roślin świata, która cechuje się niezwykłą ilością korzystnych właściwości. Regularne spożywanie imbiru wspomaga odporność, zmniejsza stany zapalne oraz przyśpiesza metabolizm i spalanie tkanki tłuszczowej. Imbir, dzięki zawartości olejków eterycznych (gingerol, shogaol, zingeron), wykazuje działanie antybakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwgrzybicze, przeciwbólowe i […]

Continue Reading

Zdrowe śniadanie bez glutenu – placuszki bananowe – w 15 min

Placuszki bananowe Składniki: 1 banan, 2 jajka, olej kokosowy do posmarowania patelni Wykonanie: Czas wykonania: 15 min. Rozgnieć banana widelcem, dodaj 2 jajka. Wszystko razem wymieszaj, na ciasto papkę. Na rozgrzanej patelni rozpuść bardzo malutko oleju kokosowego, aby tylko posmarować dno patelni. Możesz ciasto bananowe wylać w foremce silikonowej w kształcie np serduszka lub łyżką uformować małe placuszki. […]

Continue Reading

Czy picie kawy na wpływ na cukrzycę Typu II ?

O jakiej kawie mówimy? Kiedy mówimy o kawie i redukcji potencjalnego ryzyka cukrzycy typu II, ważne jest, aby pamiętać, że mówimy o kawie z kofeiną, bez żadnych dodatków, takich jak krem, śmietanka, mleko lub cukier. Kawiarnia za rogiem sprzedaje grande latte, mocha i inne kawowe napoje z dodatkami, ale te rodzaje napojów nie mają takich […]

Continue Reading

Dieta w chorobie Hashimoto. Jakich użyć zamienników produktów spożywczych?

Jak skomponować posiłki w chorobie Hashimoto i jakich użyć zamienników? Jak skomponować posiłki, gdy wiadomo, że nie powinno się jeść niektórych produktów. Jakich użyć zamienników? Przedstawiłam dla Ciebie w grupach produkty zamienne. Mam nadzieję, że będzie Ci łatwiej komponować posiłki. Zamienniki:mąki pszennej, jęczmiennej, orkiszowej, żytniej; pieczywa z podanych wyżej zbóż; płatków śniadaniowych pszennych oraz innych […]

Continue Reading

Potas, objawy niedoboru i najbogatsze źródła w żywności

Potas – jakie są objawy niedoboru tego pierwiastka oraz najbogatsze źródła w żywności Potas znajduje się niemal we wszystkich produktach spożywczych, a jednak zdarza się niestety, że zjadamy go, za mało. Potas jest odpowiedzialny za prawidłową pracę mięśni i koncentrację. Potas jest odpowiedzialny za prawidłową pracę mięśni i dobrą koncentrację. Potas wraz z chlorem i sodem należy do […]

Continue Reading

Oczyszczanie organizmu olejem sezamowym lub kokosowym

Naturalna metoda oczyszczania organizmu olejem jest znana od tysięcy lat. Dużo ostatnio się o tym mówi, dlatego chciałabym ciebie zainteresować naturalną i  bardzo bezpieczną metodą oczyszczania organizmu. Jest ona oparta na procesie trawienia. W pismach medycznych starożytnych, indyjskich uzdrowicieli można poznać specjalną metodę oczyszczania organizmu. Wywodzi się z medycyny ajurwedyjskiej Indii. Wspominają o nim starożytne ajurwedyjskie teksty medyczne […]

Continue Reading

Jak stracić 5 kg w ciągu 30 dni?

Jak stracić 5 kg ? To pytanie: „Jak stracić 5 kg” często do mnie przychodzi, szczególnie po zimie. Też tak masz? Dużo kobiet o tym mówi, a jeszcze wiele więcej chce stracić taki mały balaścik. Mam moje wypracowane sposoby. Nie powiem, że jest lekko, ale warto dla siebie, po porostu. Te metody zawsze działają, zawsze […]

Continue Reading

Chorujesz na Hashimoto? Masz problem z tarczycą? Pomóż sobie jedzeniem.

Chorujesz na Hashimoto lub masz inny problem z tarczycą, to pomóż sobie jedzeniem. UNIKAJ … 1. Mleka (zwierzęcego) i pochodnych produktów mlecznych: mleko krowie, mleko w proszku, śmietana, maślanka, kefir, jogurty, sery, lody, bita śmietana, desery mleczne, serniki, czekolada mleczna, czekolada biała, masło itp. (Uwaga: często osoby uczulone nawet na mleko dobrze tolerują masło, obserwuj organizm lub […]

Continue Reading