Woda sprzyja zdrowiu i urodzie

woda-smakowa-z-owocami

Woda ma olbrzymi wpływ na nasze zdrowie i urodę. Żeby przez długi czas cieszyć się dobrą kondycją swojego ciała, postaraj się proszę pić wodę codziennie w odpowiedniej ilości i jakości. Woda sprzyja zdrowiu i urodzie Dobowe zapotrzebowanie czystej wody  dla organizmu oblicza się mnożąc ilość kilogramów i 0,3, czyli na 1 kg przypada 30 ml […]

Continue Reading

4 kroki do zdrowia

4 kroki do zdrowia Do zdrowia wystarczą tylko 4 kroki. Pomyśl o swoim zdrowiu. Zmień swoje nawyki żywieniowe i przyzwyczajenia. Myśl optymistycznie i miej pozytywne nastawienie. 1. Nawodnienie organizmu Jak? Zacznij od codziennego wypijania wody rano, na czczo, przynajmniej 1 szklankę, najlepiej 2 szklanki, pół godziny przed śniadaniem. Pij wodę pół godziny przed każdym posiłkiem (1/2 szkl. […]

Continue Reading