Witaminy i minerały dla zachowania zdrowia

Nasze organizmy mają niedobory niezbędnych witamin i minerałów, tym bardziej braki są większe gdy podejmujemy wysiłek fizyczny czy umysłowy. Działamy niejednokrotnie ponad nasze możliwości. Staramy się jeść zdrowiej, coraz częściej zwracamy uwagę na to co jemy, jak przygotowujemy żywność. Jednak nawet to zdrowe jedzenie nie daje naszemu organizmowi niezbędnych witamin i minerałów. Po części spowodowane jest […]

Continue Reading

Jak stracić 5 kg w ciągu 30 dni?

Jak stracić 5 kg ? To pytanie: „Jak stracić 5 kg” często do mnie przychodzi, szczególnie po zimie. Też tak masz? Dużo kobiet o tym mówi, a jeszcze wiele więcej chce stracić taki mały balaścik. Mam moje wypracowane sposoby. Nie powiem, że jest lekko, ale warto dla siebie, po porostu. Te metody zawsze działają, zawsze […]

Continue Reading