Podaruj sobie zdrowie. Pij naturalną wodę, oczyszczaj swój organizm, odżywiaj się świadomie i myśl pozytywnie.
Woda ma olbrzymi wpływ na nasze zdrowie i urodę. Żeby przez długi czas cieszyć się dobrą kondycją swojego ciała, postaraj się proszę pić wodę codziennie w odpowiedniej ilości i jakości. Woda sprzyja zdrowiu i urodzie Dobowe zapotrzebowanie czystej wody dla organizmu oblicza się mnożąc ilość kilogramów i 0,3, czyli na 1 kg przypada 30 ml […]
Jak oszukać głód? Może lepiej jak odwrócić uwagę? Pisząc mam mieszana odczucia. Właściwe nie powinnam w ogóle napisać jak oszukać głód, bo z fizjologicznego punktu widzenia nie powinnyśmy doprowadzać organizmu do uczucia głodu. Mam tutaj na myśli mocny głód. Dobrze „ustawiony’, pracujący organizm nie musi Ciebie wzywać : „Hej, hej – jestem mega głodny! Aż mnie ściska, […]
Większość z nas (niestety) przybiera kilka kilogramów przez zimę, a kiedy temperatura na zewnątrz rośnie, wówczas zaczynamy się martwić jak zrzucić nadmierny tłuszczyk. Oto 7 kroków, praktycznych porad, które pomogą Ci schudnąć oraz zmienić nawyki. Od razu poczujesz się lepiej ! Wymarzona figura jest w Twoim zasięgu, wystarczy tylko … 1. Nie przechodź […]
Pij wodę Wodę postaraj się pić codziennie, zaraz po obudzeniu, na czczo – 1-2 szklanki. Gdy myślisz, że to trudne, że za dużo tej wody, to zacznij od 1/2 szklanki i co kilka dni zwiększaj ilość. Ważne aby wodę pić w ciągu dnia, małymi łyczkami, stale się nawadniając. Należy wodę pić 30 min przed posiłkiem […]
4 kroki do zdrowia Do zdrowia wystarczą tylko 4 kroki. Pomyśl o swoim zdrowiu. Zmień swoje nawyki żywieniowe i przyzwyczajenia. Myśl optymistycznie i miej pozytywne nastawienie. 1. Nawodnienie organizmu Jak? Zacznij od codziennego wypijania wody rano, na czczo, przynajmniej 1 szklankę, najlepiej 2 szklanki, pół godziny przed śniadaniem. Pij wodę pół godziny przed każdym posiłkiem (1/2 szkl. […]
